Відео

Jeronimo; conoces el plan 015 de Pável ? Que opinas en comparación con este ? Muchas Gracias desde México.

Me ha gustado mucho este vídeo, super fácil de entender al explicarlo así, mil gracias!! 🙏🤗

una consulta, yo tengo una luxadura de pie derecho de una caída de años un accidente q no me opere por causas econo'micas y ese tiempo,, no tenía seguro laboral ni sis,, y ahora ya soy base 50,y con el frio,, mss la edad,, aveces, me duele el tobillo luxado y no me dejan caminar bien, uso reumasol omss,, ya estoy en, sus viendo si me pueden operar, o ya riesgo por la edad, y rehabilitación nomas,, gracias de tds maneras, lo importante del tobillo sus funciones del pie, 😢

Gracias por esta info!

Todos los músculos de las manos y el antebrazo que …?

Gracias, ya me preguntaba porque se me hinchaba el pecho haciendo dominadas.

Que buen docente!

Hola , sirve para desarrollar trapecio

¿Acaso no es infinitamente mejor cargar todo el peso en una sola mano? De esa manera trabajamos más los oblicuos y los músculos de la pelvis.

😅😅😅😅jajajja sentadilla media ? Jajaja. Que ridículo no puedo entender como podés decir estás pavadas ...la sentadilla es una sola y se termino hermano..no hay más nada ..lo de más son todo invento...no podés decir estás pavadas

Hola, descendés de persas o arios?

¿Cuáles son los pesos en los qué viene y dónde puedo comprarlas?

Aguante el kettlebell ,si mañana hay una guerra mundial me encadeno el kettlebell a la cintura y salgo a hacer swings mientras las balas me peinan la nuca ❤

Genial je mejorado mi postura que al ogual me brinda mas seguridad

No lo buscaba pero lo necesitaba

Cuidado con el codo gente. Calienten bien y no estiren despues de hacer tanta fuerza me agarro cono una especie de tendinits que no se va mas la sensacion de dolor en concreto en el tendon del lado interno del codo

Tremendo! Uno que sabe poco de Kettebell, felicitaciones por el laburo que hace Jero

Tendrías que separar en músculos involucrados y músculos que trabajan efectivamente. El dorsal no trabaja Pero si está involucrado.

Vaya! Por fin un canal serio.

Excelente y en pocos minutos. Admirable!

Consulta se puede hipertrofiar el glúteo con el swing ?

¡Qué interesante! Como nunca tuve experiencia con esto, acabo de empezar con una botella de plástico de medio litro llena de agua a hacer ejercicios de balanceo y simulación de arrojar piedras. Es muy funcional porque involucra todo el cuerpo. Precioso, armonioso y dinámico.

Gracias Profesor

Buen vídeo, asi debem ser siempre al grano, me suscribo sigue subiendo videos

Brillante! Gracias!

Genio! Muy didáctico

Selenchi!

Esto debería estar en top de ejercicios inútiles

👍

👍

Hola Jerónimo muy buenos tus videos te descubri con lo de las posturas estáticas denominación más precisa Zhan Zhuang bueno una pregunta como encuentro este video del abuelito desde ya gracias 💪💪💪

Tremendo canal,pura vieja escuela,clásicos!.nada de gimnasios con licras o teléfonos!.éxitos!.

Excelente. Se puede concluir que un salto es una cadena abierta,como un remache en voleiball?

PERO...PERFECTO!

Este estudio dice algo sobre la posición -apertura de los codos a la hora de hacer el ejercicio? Porque eso es fundamental ya que si cierras los codos involucras más el pecho y si los abres más el dorsal …son ejercicios parece idos con resultados diferentes

En las ideas de Atlas se inspiraron muchos otros y tubieron exito. Pero el entrenaba con pesas. Esto se lo dijo al cuturista Jhon Carl Grimek.

Mí némesis...aún no termino de pasar e incorporar este ejercicio... Eso sí, siento los abductores y aductores❤ gracias

genio!!! Gracias!!

GENIOOO!! GRACIASSS

Hala Andrea, que gusto verte por aquí!

Rammurti ke bare mein bataen

El profesor ariel estaba ahi 😮

Que interesante material tiene tu canal 👌

Y rellenando un bate de béisbol de aluminio?

Alguien que recomiende un link sobre ejercicios isometricos ?

La girya, llamada pesa rusa, en español se llama haltera. Es una versión moderna de las halteres que los antiguos griegos utilizaban para entrenar saltos. En el Manual de Levantamiento de Pesas de Luchkin dice que "los ejercicios de Levantamiento de Pesas se realizan con la palanqueta, la haltera, las mancuernas y el sistema de poleas." Si "girya" tiene en "haltera" su equivalente exacto en español no necesitamos usar una palabra en inglés. Y para los ejercicios con pesas prefiero nombres en español; la nomenclatura cubana es muy precisa.

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Excelente video .lo entendi todo.

Muy bueno

Muy claro. Gracias